做情绪的掌控者,当乐观的追随者
众人皆知,要想做一个成功者,就要学会掌控自己的时间,更重要的是,掌控自己的情绪。高尔基曾经说过,哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强大而有力。在我们的生活中,要做情绪的掌控者,而不要被情绪所掌控,这是一门需要长期学习的本领。
狐狸吃葡萄的故事,相信很多人听过。一群狐狸路过一片成熟的葡萄,都垂涎欲滴。绝大多数狐狸要么因为吃不到而愤愤离去,要么闷闷不乐甚至破口大骂,更有甚者跑去找到火苗,想放火烧掉葡萄园。 只有一只狐狸几经周转吃不到,借助一把梯子顺利吃到了葡萄,心满意足。从这些狐狸的做法能够看出,面对葡萄,不同的狐狸有着不同的心理、不同的想法,相应的,也就有了不同的做法,不同的后果。而面对生活,不同的人也会有不同的想法、处事态度以及做事方法,产生的结果必然也是截然不同的。
随着社会的发展,生活质量的提高,可我们发现每天过的不如小时候开心了;拥有的财富增加了,满意感却在下降了;微信、QQ等沟通的工具越来越多,但是跟家人的沟通交流却越来越少了;身边认识的人越来越多,可真正的朋友却没有几个……为什么会出现这样的情况呢?除了客观的社会环境之外,最主要的原因还是在我们自己,我们的心态发生了变化。
雨果曾经说过,知道在适当的时候控制自己的人,就是聪明的人。为什么伟人就如此重视自己的心态,注意控制自己的情绪呢?这是因为情绪本身拥有巨大的力量,既对一个人的做事产生影响,同时对人的健康会产生巨大的影响力。拥有乐观情绪的人,对一切事情都持乐观心态;哪怕暂时遇到困难,也能够用自己良好的心态去找到合适的解决办法。如果一个人性格急躁,遇到事情就往上冲,未必能够很好的解决问题;相反,可能会得到严重的后果。可见能够掌握自己的情绪是一件多重要的事情。
现实生活中,情绪是极其容易被传染的。大家可能都有过体会:如果办公室中有人情绪非常不好,或是由于私人事情,或是由于客户沟通问题,如果正在气头上,这种情绪极易传染之办公室其他人的身上,导致整个办公室的气氛非常压抑,让人非常不自在,浑身难受;而在这种工作状态下工作的人,往往不会取得很好的业绩。相反,如果办公室的人非常乐观,彼此之间交流畅通;那么工作氛围一定是轻松加愉悦的;在这种状态下,工作的成果肯定会非常优秀。在生活中,我们不要受消极情绪所影响,保持自己的乐观心态,同时也尽量不要向其他人传递负面影响。
要当乐观的追随者,就要在生活中、工作中处处散发正能量,以积极的、正面的形象出现在大众的视野中。记得之前问过一位友人,为什么你在朋友圈里每天都会发一些正能量的,问早安晚安的文章或内容?他说:“我如果天天发些负面的东西,或者抱怨这个抱怨那个;时间长了,大家都不愿意看我的朋友圈了。我只有发这些内容,大家才愿意看。”没错,我们都愿意跟积极向上的人交朋友,没有人愿意天天听他人抱怨,因为这也会影响到我们的心情。只有当乐观的追随者,身边出现的才会都是同样的乐观的人。古人云“物以类聚,人以群分”,久而久之就会形成这种磁场。人的精神状态好了,做任何事情,都会积极思考,哪怕有遇到困难也会迎刃而解。
在现实生活中,没有人能够保持永远快乐,也没有人永远不快乐;情绪总会出现起起伏伏。我们要时刻关注自己的情绪,并体验它的变化。如何控制情绪,学会自我调节,最重要是了解到自己因何而发生情绪的波动。平时,多想着曾经积极进取或成功的经历也是有益的。自我调节的关键在于重获一种自我控制,强化这种能力之后,对于情绪,我们才会有自由选择的能力。借助这种能力,我们如何才能打造阳光的心态呢?一个是要改变态度;当人过分追求某件事情的时候,就会变得非常敏感;事情本身或许不重要,关键就是态度;一个是要享受过程;生命本身就是一段漫长的旅程,享受生命的过程就是要把有限的注意力放在积极的、有意义的事情上。同时,我们也要记得感恩,“赠人玫瑰,手有余香”、“滴水之恩当涌泉相报”我们华夏子孙子子辈辈都是懂得感恩的人,也是中华文化源远流长这么多年的重要原因。
自助者天助也。凡事都有好有个坏,就看是以什么心理看待这个问题。当出现问题之后,烦恼和抱怨解决不了任何事情。不如利用这些时间,想想解决办法,或者丰富自己,事情总会找到解决办法;以后也肯定会有更出色的应对策略,下次会做得更好。一个成功的人,必然是一个内心强大的人,是一个心理极其稳定的人,遇到任何事情都可以不慌不忙,同样也有不服输的“曼巴精神”。一个人的心理状态出现波动,同样也是向身体发出一个信号,需要进行调整了。无论是调整做事方法,还是调整心态,都是一种信息的传递。正确看待自己的心理波动,远远比克制内心的冲动、内心的愤怒更重要,找到事情的根源,才能从源头进行改变,争做情绪的掌控者。
爱笑的人运气不会太差,哪怕遇到再大的苦难,笑一笑没有什么大不了。“看成败,人生豪迈,只不过是从头再来。”能够将这句话贯穿在人生旅程的人,必将是最终的成功者。掌控自己的情绪,做一个乐观向上的人,身边的朋友都会无私地提供帮助,天堑变通途;做一个正能量的传递者,头顶的乌云都会散开,终将投下灿烂的阳光。(文/南昌大学医学院 曹欣宇)
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